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Mehr Bewegung für mehr Lernerfolg
Willkommen bei BougerBouger! Wir sind ein Verein, der sich für mehr Bewegung an Schulen einsetzt. Unsere modernen, vielseitigen Bewegungsvideos, inspirierenden Podcasts und praxisnahen Weiterbildungen helfen dir, deine Schule bewegungsfreundlicher zu gestalten.
Mit kreativen Ideen bringst du frischen Wind in den oft bewegungsarmen Schulalltag und förderst so das gesundheitliche Wohlbefinden, die Konzentration und die Lernfreude der Kinder.
Alleine
Individuelle Übungen für Konzentration
Draussen/ Turnhalle
Platz für aktive Bewegung
Gruppe
Teamspiele für Zusammenarbeit stärken
Schulzimmer
Einfache Bewegungspausen im Klassenzimmer
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#182 Reaktionszeit
Versuche ein fallends Kissen, ein Balancepad oder ein Buch mit der Hand, dem Fuss, oder einem beliebig anderem Körperteil zu stoppen. Variiere auch die Distanz zur Wand jenachdem wie gut dir die Aufgabe gelingt.
Hast du weitere Ideen oder Variationen, kommentiere diese gerne unter das Video.
#bougerbouger #drill #reaction #challenge #sport
@bougerbouger.ch
Folge uns, um jeden Mittwoch ein neues Video zu geniessen.
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#182 Reaktionszeit
Versuche ein fallends Kissen, ein Balancepad oder ein Buch mit der Hand, dem Fuss, oder einem beliebig anderem Körperteil zu stoppen. Variiere auch die Distanz zur Wand jenachdem wie gut dir die Aufgabe gelingt.
Hast du weitere Ideen oder Variationen, kommentiere diese gerne unter das Video.
#bougerbouger #drill #reaction #challenge #sport
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ever played soccer tennis 1vs1?
@bougerbouger.ch
twister challenge, one of the best ideas we ever had @bougerbouger.ch
the viral coordination challenge from @bougerbouger.ch
#181 Tennis-Loop
Ein aufgeworfener Ball wird mit dem Racket unter dem eigenen Bein hindurchgeführt und dann wieder aufgeworfen. Die Übung funktioniert mit diversen Racketsportarten wie Tennis, Tischtennis, Squash, Badminton, Pickleball und wie sie alle heissen.
Für diese Challenge wurden wir inspiriert von @julian.bohn und seiner Tennisschule @bohn_tennis_academy
Übrigens ist @bougerbouger.ch im Frühling am @swiss_tennis Trainer-Forum in Biel dabei. Wir freuen uns sehr!
#challenges #bougerbouger #tennis #newbalance
#181 Tennis-Loop
Ein aufgeworfener Ball wird mit dem Racket unter dem eigenen Bein hindurchgeführt und dann wieder aufgeworfen. Die Übung funktioniert mit diversen Racketsportarten wie Tennis, Tischtennis, Squash, Badminton, Pickleball und wie sie alle heissen.
Für diese Challenge wurden wir inspiriert von @julian.bohn und seiner Tennisschule @bohn_tennis_academy
Übrigens ist @bougerbouger.ch im Frühling am @swiss_tennis Trainer-Forum in Biel dabei. Wir freuen uns sehr!
#challenges #bougerbouger #tennis #newbalance
#180 change of focus
Bei dieser Challenge werden zwei Bälle gleichzeitig und gerade in die Luft geworfen. In der Luft wird der Fokus gewechselt, geht also kurzerhand übers Kreuz und wechselt dann wieder in die ursprüngliche Position. Diese Challenge fördert und fordert die Hand-Aug-Koordination.
#bougerbouger #challenge #fyp #cordinate #sport #azizam
@bougerbouger.ch
@svss_asep_asef
#180 change of focus
Bei dieser Challenge werden zwei Bälle gleichzeitig und gerade in die Luft geworfen. In der Luft wird der Fokus gewechselt, geht also kurzerhand übers Kreuz und wechselt dann wieder in die ursprüngliche Position. Diese Challenge fördert und fordert die Hand-Aug-Koordination.
#bougerbouger #challenge #fyp #cordinate #sport #azizam
@bougerbouger.ch
@svss_asep_asef
#179 Gelato-Run
Wie weit kann man den Ball werfen, sodass er eingeholt und mit einem Verkehrshut gefangen werden kann?
Für Kinder kann man es gerne als Gelato-Run verpacken, dass heisst das Eis wird mit einer Waffel gefangen, dabei darf es nur einmal auf den Boden kommen.
Im Video verwenden wir das Material von @prospiel.ch und bald führen wir im Auftrag von @prospiel.ch eine Weiterbildung mit ihrem Material durch.
#179 Gelato-Run
Wie weit kann man den Ball werfen, sodass er eingeholt und mit einem Verkehrshut gefangen werden kann?
Für Kinder kann man es gerne als Gelato-Run verpacken, dass heisst das Eis wird mit einer Waffel gefangen, dabei darf es nur einmal auf den Boden kommen.
Im Video verwenden wir das Material von @prospiel.ch und bald führen wir im Auftrag von @prospiel.ch eine Weiterbildung mit ihrem Material durch.
#178 Balance-Pad
Das Ziel ist es aufzuspringen und wieder auf dem Kissen zu landen. Dazu braucht es eine zweite Person, die am Shirt zieht.
Jenachdem wie viel Luft im Sitzkissen ist, wird es einfacher oder schwieriger. Die ideale Füllung haben wir nicht gefunden 😉
Für diese Übung haben wir uns bei @orocyfitness inspiriert! Danke für den coolen Content.
#bougerbouger #challange #balance
@bougerbouger.ch
#178 Balance-Pad
Das Ziel ist es aufzuspringen und wieder auf dem Kissen zu landen. Dazu braucht es eine zweite Person, die am Shirt zieht.
Jenachdem wie viel Luft im Sitzkissen ist, wird es einfacher oder schwieriger. Die ideale Füllung haben wir nicht gefunden 😉
Für diese Übung haben wir uns bei @orocyfitness inspiriert! Danke für den coolen Content.
#bougerbouger #challange #balance
@bougerbouger.ch